Как Приготовить Паровой Омлет В Микроволновке При Панкреатите

Паровой омлет в микроволновке - простое и легкоусваиваемое блюдо, которое можно приготовить при панкреатите. Для его приготовления потребуется микроволновка, кухонные принадлежности и следующие ингредиенты:

- 2 яйца;

- 2 столовые ложки обезжиренного молока;

- нежирный творог (по желанию);

- нежирный сыр (по желанию);

- свежие овощи (помидоры, шпинат, петрушка и др., по вкусу);

- соль и специи (по вкусу, опционально).

Для начала, яйца нужно взбить с молоком погружным блендером или взбивалкой, добавив соль и специи по вкусу. Можно также добавить творог или сыр, чтобы придать омлету больше вкуса и питательности.

Затем, разрежьте свежие овощи на небольшие кусочки и добавьте их в яично-молочную смесь. Выберите овощи, которые хорошо переносит ваш организм при панкреатите.

Далее, подготовьте специальную посуду для приготовления парового омлета в микроволновке. Она должна быть микроволновочной безопасной и позволять пару проникать внутрь. Вылейте яично-овощную смесь в эту посуду и разровняйте ее слегка вилкой.

Поставьте посуду с омлетом в микроволновку и установите режим приготовления на максимальную мощность. Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности вашей микроволновки, обычно это занимает около 2-3 минут.

Проверьте готовность омлета, проткнув его вилкой. Если омлет покажется вам сырым, продолжайте приготовление в микроволновке ещё некоторое время.

При подаче можно украсить омлет зеленью или нежирным сыром. Подается он лучше всего теплым в сочетании с свежими овощами или легким салатом.

Паровой омлет в микроволновке при панкреатите - простое и полезное блюдо, которое можно включить в свой рацион при лечении данного заболевания. Однако перед внесением изменений в рацион всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов! Без жира, муки и духовки! Всегда получается!